Hiihto on tehokas terveysliikunta ja yksi parhaista liikuntamuodoista sekä erinomainen tukilaji juoksulle tuoden monipuolisuutta ja vaihtelua harjoitteluun. Talvisin liukkailla teillä voi olla järkevää vaihtaa juoksu hiihtoon. Hiihto kehittää kestävyyttä, lihasvoimaa ja liikkeenhallintaa, kuten tasapainoa ja koordinaatiota. Siitä voivat nauttia kaiken ikäiset ja kaikentasoiset kuntoilijat. Jokainen urheilija voi säädellä, kuinka tehokkaasti hän hiihtää ja rasittaa itseään. …
